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Ganzheitliches Y O G A
Privat- und Gruppenunterricht direkt am Mee

Unter einem ganzheitlichen Yoga verstehen wir eine Kombination von Körperpositionen und Atmungsübungen, die aufbauend und stärkend für unser Wohlbefinden und Gesundheit sind. Ziel ist eine bewusste Lebenshaltung zu finden und ein Bewusstsein zu entwickeln um Harmonie und Frieden im Alltag halten zu können.

HATHA YOGA Vitalität und Erneuerung

Klassisches Yoga mit Körperpositionen, Atmungsübungen und Entspannung.

YOGA FLOW Flexibilität und Beweglichkeit

Eine Kombination von dynamischen Bewegungsabfolgen und ruhiger Bewegungsmeditation.

RAJA YOGA Stille und Einkehr

Atmungs- und Bewegungsübungen mit bewusster, innerer Ausrichtung auf Selbstreflektion.

KUNDALINI YOGA Bewusstsein und Kraft

Konzentration ist auf die korrekte, aufrechte Haltung der Wirbelsäule und auf die Flexibilitaet der Gelenke gerichtet. Ausrichten der Chakras und Reinigung der Aura.


Die Essenz von Yoga will uns daran erinnern
wer wir in Wirklichkeit sind.
Unser Bewusstsein wird geschult
und unser Herz sanft berührt
Unser Geist genährt und
findet tiefe Ruhe.


A I O N A Y O G A ist ein sanftes, fliessendes und doch kraftvolles spirituelles Körpertraining, verbunden mit bewusstem Beobachten der Atmung, um zu einer Ausgewogenheit von Körper, Geist und Emotionen zu finden.

Yoga dient:

  1. zur Verbesserung der Gesundheit
  2. zur Beruhigung von Stesssymptomen
  3. zu einem vitaleren, ganzheitlichen Wohlgefuehl
  4. zur Lockerung von Blockaden und Verspannungen
  5. Yoga balanciert die Mitte unseres Wesens.

INFORMATIONEN

Stufen: AIONA ganzheiliches Yoga bietet sich für alle Interessierten an: ob Anfänger, Fortgeschritten oder Yogalehrer,-innen.

Dauer einer Lektion - 80 min.

Mitbringen: bequeme Kleidung, Badetuch, falls vorhanden - Yogamatte

Yoga-Ort: In unserer Bambus Yogashalla direkt am Meer. Wir bieten naturnahe Ambiente mit Meeresrauschen und sanften Windberührungen.


Anmelden bitte im Voraus.






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