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Chers amis du Yoga et de la Méditation

Nous pouvons vous offrir des sessions en groupe ou personnelles

Y O G A

AIONA pratique le yoga holistique

Nous comprenons le yoga holistique comme une combinaison unique de positions physiques et d’exercices de respiration qui renforcent et soutiennent votre bien-être.

HATHA YOGA *** vitalité et rajeunissement

Yoga classique comprenant exercices de respiration, positions et relaxation

YOGA FLOW *** flexibilité et mobilité

Combinaison de flux dynamiques de notre propre énergie et pratique calme de méditation

RAJA YOGA *** calme et contemplation

Respiration et mouvements pour prendre conscience de nos réflexions intérieures

KUNDALINI YOGA *** conscience et puissance

Concentration sur la colonne et la flexibilité de nos articulations, équilibrage des chakras et nettoyage de l’aura.


“L’essence du Yoga est de se rappeler où nous sommes
,ouvrez votre cœur et vous trouverez le bonheur.”


A I O N A   Y O G A est un entrainement doux mais puissant du corps avec une observations consciente de la respiration pour atteindre, l’équilibre du corps de l’esprit et des émotions

Le Yoga vous aide à :

  1. accroitre votre bien-être
  2. calmer les symptômes de stress
  3. vous sentir plus vivant et entier
  4. réduire blocages et tensions
  5. équilibrer votre centre

INFORMATION

Niveaux : AIONA holistique Yoga reçoit tous niveaux: débutants ou confirmés.

Durée: session d’environ 80 min.

Lieu: AIONA vous offre différentes possibilités dans un environnement naturel en bord de mer

Instructeur: professeur européen expérimenté
Nos sessions sont fondées sur de nombreuses années d’expérience en yoga et autres techniques corporelles. Nous pratiquons la méditation depuis plus de 20 ans.
Veillez à apporter des vêtements confortables une serviette ou un sarong et un tapis de yoga si vous en avez un.



  Y O G A   A   A I O N A

******* NAMASTE ********* OM SWASTIASTU *********

Pour nous, à AIONA GARDEN OF HEALTH le yoga est une manière de vivre et c’est ainsi que nous l’enseignons.

Yoga est un mot sanscrit qui vient d’une ancienne culture védique. C’est une méthode d’entrainement en vue d’optimiser notre santé intellectuelle et mentale. Il y a de nombreuses sortes et philosophies pratiquées par les professeurs de yoga, qui bien qu’enraciné dans la culture indienne, a une finalité universelle.

Chacun peut pratiquer le yoga, le seul pré requis est notre conscience que nos actions ont des réponses. En développant notre conscience nous repérons ces réponses. Le yoga se pratique dans chaque aspect du quotidien.

Le yoga le plus connu Hatha Yoga consiste en mouvements spécifiques du corps afin d’éclairer la perception, et acquérir une conscience plus grande.

A AIONA nous enseignons le rapport délicat entre mouvement et respiration. Par le yoga nous apprenons à mieux mettre en relation corps et esprit et ainsi équilibrer santé et bien-être.

Il s’agit pour nous d’une manière de vivre et fait partie de notre quotidien à AIONA , et s’exprime dans nos rythmes spécifiques circadiens ,nos processus individuels , notre alimentation, et la méditation qui entraine nos esprits Il s’enracine dans notre être et notre environnement.

J’ai choisi de développer ma propre méthode AIONA HOLISTIC YOGA

Un cours de AIONA YOGA comprend:

  • une courte consultation préalable
  • Le réalignement naturel du corps
  • mouvements lents et fluides combinés à la respiration pour équilibrer les énergies
  • Exercices debout et assis
  • Exercices allongés avec la colonne en alignement
  • Relaxation allongée avec courte méditation
  • consultation bilan

En résumé on peut appeler yoga un rassemblement de diverses choses combinant mouvement et respiration.

On peut voir le yoga comme :

  • un bain de l’esprit Nous focalisons notre pleine attention sur une idée
  • Attention dans l’ action: agir afin que notre attention soit focalisée sur une activité
  • Réussir ce à quoi on ne parvenait pas auparavant: c’est une sorte de voyage pas à pas pour y parvenir.

Nos cours de yoga sont conçus pour le bien individuel. J’observe et écoute mes stagiaires et crée un programme selon mon intuition et mon expertise en tant que professeur de mouvements et spécialiste de l’ayurvédique .L’expérience du yoga avec nous est bien différente d’une classe de yoga ordinaire. On vous donnera quantité d’informations et de conseils pour vous découvrir davantage

********** OM SHANTI SHANTI SHANTI OM *******
NOUS VOUS ATTENDONS!



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